【レビュー】小さな習慣
「小さな習慣は全部合わせても 10 分以内で終わる」
目的や目標を達成するために、習慣にしようと思ったことも1ヶ月後には忘れてしまい中々継続できない。
継続できたとしても、効果が得られないことでこれ以上続けても無駄と判断し、気がついたらやめてしまったことは誰でもあると思う。
それは、目標を高く設定しすぎている場合や、未来の自分のモチベーションを過信していることに原因がある。
本書は習慣にフォーカスし、どのようにアクションすることで習慣を見に付け、自分が望む状態へたどり着くことができるか分かりやすく記載されている
